Serie Completa de Espacios Meditativos
Un viaje de seis meses que te acompañará en la construcción de tu propio santuario interior. Cada encuentro profundiza en diferentes aspectos del crecimiento personal y la meditación consciente.
Solicitar InformaciónDesarrollo Progresivo en Comunidad
Nuestra metodología única combina sesiones individuales con experiencias grupales. Cada mes exploramos una dimensión diferente del autoconocimiento, desde la respiración consciente hasta la integración de prácticas contemplativas en la vida diaria.
- Técnicas personalizadas según tu ritmo de aprendizaje
- Grupo reducido para atención individualizada
- Material de apoyo exclusivo para cada etapa
- Seguimiento continuo entre sesiones
- Certificación al completar la serie completa
Calendario de Encuentros 2025
Cada sesión construye sobre la anterior, creando una experiencia transformadora que evoluciona contigo mes a mes.
Fundamentos: Creando tu Espacio Interior
Comenzamos explorando los principios básicos para establecer una práctica meditativa sólida. Aprenderás a preparar tanto tu entorno físico como mental para la contemplación profunda.
Respiración Consciente y Presencia
Profundizamos en técnicas avanzadas de respiración como herramienta de autoregulación. Incluye práticas de atención plena específicas para momentos de estrés cotidiano.
Integración: Meditación en Movimiento
Descubrimos cómo mantener la consciencia meditativa durante las actividades diarias. Sesión práctica que combina movimientos suaves con técnicas de presencia continua.
Cultivo de la Compasión Interior
Exploramos prácticas específicas para desarrollar una relación más amable contigo mismo. Incluye técnicas de auto-perdón y construcción de resiliencia emocional.
Sabiduría Contemplativa Avanzada
Sesión intensiva para quienes han completado las etapas anteriores. Trabajamos con estados contemplativos profundos y técnicas de indagación interior.
Celebración e Integración Final
Cerramos el ciclo con una ceremonia de reconocimiento y planificación personal. Momento para celebrar el crecimiento y establecer intenciones para continuar la práctica.
Clara Mendoza Vargas
Facilitadora en Mindfulness y Desarrollo Interior
Con más de doce años acompañando personas en su camino hacia el autoconocimiento, Clara ha desarrollado un enfoque único que integra sabiduría contemplativa tradicional con herramientas prácticas para la vida moderna. Su método se caracteriza por crear ambientes seguros donde cada participante puede explorar su propio ritmo de crecimiento.
- Formación en retiros de silencio en diferentes tradiciones contemplativas
- Especializada en técnicas de regulación emocional a través de la meditación
- Ha guiado más de 200 grupos en procesos de transformación personal
- Colabora regularmente con centros de bienestar en España y Portugal
Reserva tu Lugar en la Serie Completa
Las plazas son limitadas para garantizar la calidad de la experiencia. El proceso de inscripción incluye una conversación previa para conocer tus expectativas y asegurar que esta serie sea adecuada para tu momento actual.